Программа «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий учитывалось, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. Для каждой возрастной группы занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях. Программа ОФП предназначена для развития силы, выносливости, ловкости и гибкости ученика. В упражнениях ОФП используется дозированная физическая нагрузка с учетом данной возрастной группы детей. Программа рассчитана на 68 часов (2 часа в неделю).

Главная цель программы: гармоническое развитие ребенка, совершенствование его двигательных способностей, укрепление здоровья.